コアリズムの効果、活用法ブログ

コアリズムは最初はラテンダンス未経験者にはすこし難しい動きなのですが、日本語吹き替え版ではサポート機能がついているので、分かりやすいです。
まるきり初めての方は、通常の価格になっても、正規品の日本語吹き替え版をかわれることをオススメします。

DVDは基本プログラム(１〜５日目)と上級プログラム(６，７日目)の２部構成になっています。
またそれにプラスして、サルサパーティーとサンバフュージョンの２本をすれば、さらに効果が望めます。


コアリズムの情報を分かりやすくまとめたサイトがあったので、リンクを載せておきます。
コアリズムまとめ情報

コアリズムとは、ショップジャパン等で販売されていて、杉本彩さんがCMをしているダイエットDVDです。
ラテンダンスの動きを応用していて、特にウエスト周りのシェイプアップに効果があるとされています。

このダイエット、芸人のクワバタオハラのクワバタさんが４５日間で、ウエストマイナス２０ｃｍのシェイプアップに成功したことで、大変な人気を集めています。

気になる口コミ情報
・以前はやったビリーズブートキャンプは、全身を鍛えるといった感じだったが、このコアリズムは特にお腹周りをシェイプアップし、鍛え、女性らしいボディラインを作れる。
・最初はダンスの経験もまったくなかったので、難しかった。日本語吹き替え版には、日本語のヘルプサポートがついているので参考になった。
・やるごとにだんだん楽しくなってきてはまってしまいました。けっこうハードな腰の動きで最初はちょっと恥ずかしかったのですが…これなら続けられそうです。

効果
さきほど書いたように、クワバタさんは４５日間でウエストが８５ｃｍから６５．４ｃｍに。約２０ｃｍダウンに成功しました。
体重も６３キロから５６．５キロに。
食事制限もありません。
ラテンダンスの動きを用いたダイエットで、ウエストラインをシェイプアップし、くびれのある女性的なボディラインを手に入れるのに効果があります。
腰周りの筋肉が鍛えられるので、腰痛の予防や改善にも効果があります。

詳しいコアリズムの情報をまとめてあるサイトを見つけたのでリンクをはっておきます。
コアリズムまとめ情報